Богата салата с пушена сьомга, краставица, чушка, чесън и дресинг с рибен сос, сусамово масло и черен сусам
Продукти:
- 1 червена чушка
- 1 краставица
- 1 скилидка чесън
- 180 г пушена сьомга
- Кориандър
- Сол
- Черен пипер
- За дресинга:
- 1 лайм
- 1 с.л. рибен сос
- 1 с.л. оризов оцет
- 1 с.л. сусамово масло
- 1 с.л. черен сусам
Рецепта:
Червената чушка (1 бр) се нарязва на едро. Краставицата (1 бр) се накълцва на ситно или се намачква и заедно с чесънът (1 скилидка) и кориандър се добавя към салатата.
Приготвя се дресинг, като сокът от лайм (1 бр), рибен сос (1 с.л.), оризов оцет (1 с.л.), сусамово масло (1 с.л.) и черен сусам (1 с.л.) се разбъркват добре. Салатата се подправя с дресинга.
Отгоре се слага нарязаната пушена сьомга (180 г) и се поръсва със сол и черен пипер. Салатата се разбърква внимателно и се поднася.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 348 г | |
Калории | 199 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 27% |
Мазнини | 8 г | 35% |
Белтъчини | 20 г | 39% |
Холестерол | 21 мг |