Ориз с говеждо месо, моркови, чушки и пресен лук

Ориз с говеждо месо, моркови, чушки и пресен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните моркови (3 бр), чушки (2 бр) и пресен лук (4 стръка) се задушават в загрята мазнина. Когато омекнат се добавя смляното говеждо месо (1/2 кг). Подправя се със сол и черен пипер и се запържва за около 10 минути, докато се раздроби.

Добавя се доматеното пюре (1 с.л.) и се разбърква. Оризът (250 г) се сварява в около 2 чаши вода. След това се слага в ястието заедно с 4 с.л. от вода. Разбърква се добре и се готви още около 5 минути. По желание се сервира, поръсено с пресен лук (4 стръка).

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 310 г
Калории 457 кал
Въглехидрати 60 г 54%
Мазнини 9 г 19%
Белтъчини 32 г 29%
Холестерол 74 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: