Телешко филе миньон с балсамов оцет и червено вино
Продукти:
- 150 г телешко бонфиле
- 1/4 ч.ч. балсамов оцет
- 1/4 ч.ч. червено вино
- 1/2 ч.л. черен пипер
- сол
Рецепта:
Телешкото бонфиле (150 г) се поръсва с черен пипер (1/2 ч.л.) и сол. Тиган се загрява на средна температура и месото се запържва от двете страни за около минута.
След това котлонът се намалява по-слаба температура. Наливат се балсамов оцет (1/4 ч.ч.) и червеното вино (1/4 ч.ч.). Месото се готви за около 4 минути на страна, като по време на готвенето се полива със соса.
Телешкото бонфиле се сервира веднага, като се полива с образувалия се от готвенето сос.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 279 г | |
Калории | 334 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 21% |
Мазнини | 11 г | 35% |
Белтъчини | 32 г | 45% |
Холестерол | 93 мг |