Телешко филе миньон с балсамов оцет и червено вино

Телешко филе миньон с балсамов оцет и червено вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото бонфиле (150 г) се поръсва с черен пипер (1/2 ч.л.) и сол. Тиган се загрява на средна температура и месото се запържва от двете страни за около минута.

След това котлонът се намалява по-слаба температура. Наливат се балсамов оцет (1/4 ч.ч.) и червеното вино (1/4 ч.ч.). Месото се готви за около 4 минути на страна, като по време на готвенето се полива със соса.

Телешкото бонфиле се сервира веднага, като се полива с образувалия се от готвенето сос.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 279 г
Калории 334 кал
Въглехидрати 13 г 21%
Мазнини 11 г 35%
Белтъчини 32 г 45%
Холестерол 93 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: