Смути с боровинки и брашно от елда
Продукти:
- 50 г боровинки
- 50 г кашу
- 1 банан
- 1 круша
- 1 ч.ч. кокосово мляко
- 1 ч.л. брашно от елда
Рецепта:
Крушата (1 бр) се обелва и се нарязва на парчета. Слага се в блендера.
Добавят се бананът (1 бр), кашуто (1 бр), боровинките (50 г) и брашното от елда (1 ч.л.). Налива се кокосовото мляко (1 ч.ч.). Смутито се смила до хомогенност и се сервира.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 324 г | |
| Калории | 553 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 31% |
| Мазнини | 42 г | 64% |
| Белтъчини | 9 г | 7% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
