Бонбони със сушени плодове (ябълки, фурми, смокини) и сурови бадеми

Бонбони със сушени плодове (ябълки, фурми, смокини) и сурови бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 50 г сушени ябълки
  • 50 г фурми
  • 50 г сушени смокини
  • 50 г сурови бадеми
  • 3 с.л. какао на прах

Рецепта:

Суровите бадеми (50 г) се пасират, докато станат на ситен прах. Сушените ябълки (50 г), фурмите (50 г) и сушените смокини (50 г) се накисват в гореща вода, докато омекнат. Пасират се и към тях се добавят стритите бадеми. Получава се лепкаво тесто. От него се оформят топчета с големина на орех. За завършек се овалват в какао на прах.

Тези бонбони са здравословен десерт. Не е необходимо да се добавя захар, защото фурмите са достатъчно сладки.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 9 г
Калории 31 кал
Белтъчини 1 г
Мазнини 1 г
Въглехидрати 5 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: