Бързи постни морковени бонбони с орехи, канела и кокос за десерт
Продукти:
- 1/2 кг моркови
- 3/4 ч.ч. захар
- 1 к.ч. орехи
- 1/2 ч.л. канела
- 30 г кокосови стърготини
Рецепта:
Морковите (1/2 кг) се настъргват на едрото ренде и заедно със захарта (3/4 ч.ч.) се поставят в малка тенджера на котлона. Бъркат се често и не е необходимо да се добавя никаква течност, тъй като зеленчуците ще пуснат своя сок. Когато той изври напълно, а морковите омекнат, се добавят канелата (1/2 ч.л.) и смлените или натрошени орехи (1 к.ч.). Сместа се разбърква много добре и се оставя да се охлади. След това от нея се оформят малки топчета, които се овалват в кокосови стърготини (30 г) и се поставят в малки хартиени формички.
Този десерт е уникален поради това, че е лесен, достъпен, бърз и постен. Можете да поднесете бонбоните и по време на пости и отново да направите трапезата специална и неповторима.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 25 г | |
Калории | 47 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 60% |
Мазнини | 2 г | 34% |
Белтъчини | 1 г | 8% |
Холестерол | 0 мг |