Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г броколи
  • 150 г рулца от раци
  • 2 скилидки чесън
  • 200 г майонеза
  • 4 с.л. лимонов сок
  • 2 ч.л. сол

Рецепта:

Броколите (400 г) се бланшират в малко вода, а рулцата от раци (150 г) се размразяват. Поставят се в блендер и се пасират заедно с чесъна (2 скилидки), лимоновия сок (4 с.л.), солта (2 ч.л.) и майонезата (200 г). По желание може да се добави още лимонов сок и сол.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 179 г
Калории 225 кал
Белтъчини 9 г
Мазнини 12 г
Въглехидрати 23 г
Холестерол 8 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: