Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза
Продукти:
- 400 г броколи
- 150 г рулца от раци
- 2 скилидки чесън
- 200 г майонеза
- 4 с.л. лимонов сок
- 2 ч.л. сол
Рецепта:
Броколите (400 г) се бланшират в малко вода, а рулцата от раци (150 г) се размразяват. Поставят се в блендер и се пасират заедно с чесъна (2 скилидки), лимоновия сок (4 с.л.), солта (2 ч.л.) и майонезата (200 г). По желание може да се добави още лимонов сок и сол.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 179 г | |
| Калории | 225 кал | |
| Въглехидрати | 23 г | 39% |
| Мазнини | 12 г | 46% |
| Белтъчини | 9 г | 16% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
