Класическа оригинална рецепта за хумус с нахут, чесън, сусамов тахан лимонов сок и червен пипер

Класическа оригинална рецепта за хумус с нахут, чесън, сусамов тахан лимонов сок и червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът (1/2 опак.) се накисва във вода за цяла нощ, след което се сварява в подсолена вода до пълно омекване. Отцежда се и се пасира заедно със зехтина (80 мл.), сусамовия тахан (2 с.л.) лимоновия сок (2 с.л.), солта, черния и червения пипер (2 ч.л.) и счукания чесън (3 скилидки).

Съвет: по същия начин може да се приготви хумус и от грах. Получава се пюре с изключително свеж зелен цвят, което е чудесна гарнитура към всички видове печено месо.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 44 г
Калории 197 кал
Въглехидрати 20 г 40%
Мазнини 11 г 49%
Белтъчини 6 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

irina.louth

2011-01-31 12:15:57

Съобщението е изтрито (2011-03-07 01:01:30)

etienakatrin

2011-08-23 16:02:06

Лично аз го правя без да го обърквам с червеният пипер а само го поръсвам отгоре