Гарнитура от тиква и пармезан

Гарнитура от тиква и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата (800 г) се почиства от семките и кората, и се нарязва на парчета. Целината (1/2 глава) се обелва и се нарязва на кубчета. Тиквата и целината се варят в разтворения във вода месен бульон (1 кубче) до пълно омекване. Щом омекнат, целината и тиквата се изваждат, отцеждат и пасират. Към полученото пюре се добавят настърганият пармезан (4 с.л.) и солта. Гарнитурата се сервира веднага, украсена с парченца пармезан и пресен магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 225 г
Калории 108 кал
Въглехидрати 14 г 47%
Мазнини 4 г 30%
Белтъчини 7 г 24%
Холестерол 10 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: