Гарнитура от тиква и пармезан
Продукти:
- 800 г тиква
- 1/2 глава целина
- 4 с.л. пармезан
- 1 кубче месен бульон
- сол
Рецепта:
Тиквата (800 г) се почиства от семките и кората, и се нарязва на парчета. Целината (1/2 глава) се обелва и се нарязва на кубчета. Тиквата и целината се варят в разтворения във вода месен бульон (1 кубче) до пълно омекване. Щом омекнат, целината и тиквата се изваждат, отцеждат и пасират. Към полученото пюре се добавят настърганият пармезан (4 с.л.) и солта. Гарнитурата се сервира веднага, украсена с парченца пармезан и пресен магданоз.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 225 г | |
Калории | 108 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 47% |
Мазнини | 4 г | 30% |
Белтъчини | 7 г | 24% |
Холестерол | 10 мг |