Гювечета с карфиол, броколи, синьо сирене и топено сирене

Гювечета с карфиол, броколи, синьо сирене и топено сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1/2 глава) и броколите (1/2 глава) се накъсват на розички и се сваряват във вряща подсолена вода поотделно. Морковите (2 бр) се нарязвта на колелца и също се сваряват. Когато зеленчуците омекнат, се изваждат, отцеждат и смесват с топеното сирене (140 г) и настърганото синьо сирене (100 г). Разпределят се в гювечета и във всяка порция се чуква по едно яйце. Ястието се запича до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Хранителни стойности:

Порция 284 г
Калории 287 кал
Белтъчини 20 г
Мазнини 17 г
Въглехидрати 13 г
Холестерол 222 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения:

Рецепта Гювечета с карфиол, броколи, топено и синьо сирене в микровълнова фурна

Гювечета с карфиол, броколи, топено и синьо сирене в микровълнова фурна

Рецепта Броколи в сос от прясно мляко и синьо сирене

Броколи в сос от прясно мляко и синьо сирене

Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол и броколи с яйца, прясно мляко, кашкавал и сирене

Вегетарианска запеканка от карфиол и броколи с яйца, прясно мляко, кашкавал и сирене

Рецепта Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

Рецепта Запечени броколи и карфиол (вегетарианска запеканка) с прясно мляко, яйца и кашкавал на фурна

Запечени броколи и карфиол (вегетарианска запеканка) с прясно мляко, яйца и кашкавал на фурна

Рецепта Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Рецепта Вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна

Вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна

Рецепта Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца