Български зеленчуков гювеч

Български зеленчуков гювеч - снимка на рецептата

Рецепта:

Патладжаните, чушките, доматите и морковът се измиват и се нарязват на подходящи парчета. Лукът и чесънът се обелват и се наситняват. Зехтинът се загрява и в него се задушават лукът и чесънът, докато лукът омекне. Добавят се патладжаните и морковът и се запържват за 5–7 минути с периодично разбъркване.

Прибавят се чушките, грахът, сладкият червен пипер, люспите лют червен пипер, солта и черният пипер. Зеленчуците се задушават още 5 минути, след което се добавят доматите и водата и всичко се разбърква.

Съдът се покрива и гювечът се оставя да къкри на слаб огън 30–40 минути, като се разбърква от време на време. Ястието се готви, докато зеленчуците омекнат, без да се разкашкват. При необходимост се овкусява с още сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 512 г
Калории 186 кал
Въглехидрати 34 г 66%
Мазнини 5 г 22%
Белтъчини 7 г 14%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: