Задушен бял боб с пушени свински ребра
Продукти:
- 1/2 кг бял боб
- 1/2 кг пушени свински ребра
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 4 скилидки чесън
- 1 с.л. червен пипер
- 2 домата
- 1 с.л. доматено пюре
- 2 с.л. олио
- сол
- черен пипер
- 2 л. вода
Рецепта:
Белият боб се измива и се накисва във вода за 8–12 часа. След това се отцежда и се изплаква. Бобът и пушените ребра се поставят в голяма тенджера и се заливат с водата. Варят се на тих огън, докато омекнат, като при необходимост образувалата се пяна се отстранява.
Лукът, морковите, чесънът и доматите се нарязват. Олиото се загрява в отделен съд и в него се задушават лукът и морковите, докато омекнат. Добавя се чесънът и задушаването продължава още кратко. Прибавя се червеният пипер и се разбърква. Добавят се доматите и доматеното пюре, след което сместа се оставя да къкри, докато доматите омекнат и сосът леко се сгъсти.
Зеленчуковата смес се добавя към боба и ребрата. Ястието се овкусява със сол и черен пипер и се оставя да къкри на слаб огън още 20–30 минути, докато вкусовете се смесят и сосът се сгъсти.
Време за приготвяне:
615 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 880 г | |
| Калории | 755 кал | |
| Въглехидрати | 86 г | 45% |
| Мазнини | 22 г | 26% |
| Белтъчини | 56 г | 30% |
| Холестерол | 75 мг |
