Печени пилешки бутчета с билки и зеленчуци на фурна
Продукти:
- 4 пилешки бутчета
- 3 картофа
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 3 скилидки чесън
- 3 стръка розмарин
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сушена мащерка
- 10 г сол
- 2 г черен пипер
Рецепта:
Картофите се обелват и се нарязват на парчета. Лукът се обелва и се нарязва на дебели резени. Морковите се обелват и се нарязват на кубчета. Чесънът се обелва и се наситнява. Зеленчуците се смесват с половината от листенцата на розмарина, 1 с.л. зехтин, част от солта и част от черния пипер, след което се разбъркват добре, за да се овкусят равномерно.
Пилешките бутчета се подсушават с кухненска хартия. Намазват се с останалия зехтин и се поръсват с останалата сол, останалия черен пипер и сушената мащерка. Бутчетата се подреждат в тава, покрита с хартия за печене. Зеленчуците се разпределят около и под бутчетата, като се поставят и останалите стръкове розмарин, за да се овкусят месото и зеленчуците при печене.
Ястието се пече в предварително загрята на 200°C фурна за около 40 минути, докато пилето добие златиста коричка и се изпече напълно, а зеленчуците омекнат и се карамелизират.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 293 г | |
| Калории | 261 кал | |
| Въглехидрати | 35 г | 54% |
| Мазнини | 6 г | 21% |
| Белтъчини | 17 г | 26% |
| Холестерол | 48 мг |
