Пикантни азиатски нудли със зеленчуци и сусам
Продукти:
- за нудлите:
- 250 г оризови нудли
- 1 с.л. олио
- 1 червена чушка
- 100 г гъби
- 3 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- за соса:
- 2 с.л. чили паста
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. кокосово мляко
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. кафява захар
- 1 лайм
- за поръсване:
- 2 стръка пресен лук
- 1 с.л. сусам
Рецепта:
Нудлите се приготвят според указанията на опаковката, като се оставят леко стегнати, за да не бъдат разкъсани при последващото разбъркване. Отцеждат се и се оставят настрана. Чушката се почиства и се нарязва на тънки ивици, а гъбите се нарязват на филийки. Чесънът и джинджифилът се обелват и се нарязват на ситно. Пресният лук се нарязва на тънки кръгчета, а сокът от лайма се изстисква.
Сусамът се запича за кратко в сух тиган и се оставя настрана. Олиото се загрява в голям тиган или уок на умерено силен огън. Добавят се чесънът и джинджифилът и се запържват около 1 минута при разбъркване. Прибавят се чушката и гъбите и се готвят 4–5 минути до леко омекване, без да се губи текстурата им.
Чили пастата, соевият сос, кокосовото мляко, червеният пипер и кафявата захар се смесват в купа. Количеството чили паста може да бъде намалено според желаната лютивина. Нудлите се добавят към зеленчуците и се заливат със соса. Всичко се разбърква внимателно и се готви още 2–3 минути, докато сосът полепне по нудлите и излишната течност се изпари.
Тиганът се отстранява от котлона и се добавя сокът от лайма. Нудлите се поръсват с пресния лук и запечения сусам.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 157 г | |
| Калории | 309 кал | |
| Въглехидрати | 54 г | 69% |
| Мазнини | 6 г | 18% |
| Белтъчини | 11 г | 15% |
| Холестерол | 59 мг |
