Пържени гъби кладница и шийтаке със зеленчуци в пикантен сос
Продукти:
- 200 г гъби кладница
- 150 г гъби шийтаке
- 1 морков
- 3 стръка пресен лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. корейска люта паста гочуджанг
- 1 ч.л. сусамово олио
- 1 с.л. растително олио
- 1 ч.л. захар
- 1 ч.л. сусам
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Гъбите се почистват, като твърдите краища на кладницата и жилавите пънчета на шийтаке се отстраняват. Гъбите се нарязват на ивици. Морковът се обелва и се нарязва на тънки пръчици. Пресният лук се нарязва на парчета с дължина около 5 см, а чесънът се обелва и се наситнява.
Сусамът се запича за кратко в сух тиган при разбъркване до леко златист цвят и се прехвърля в отделен съд. В купа се смесват соевият сос, пастата гочуджанг, сусамовото олио и захарта, ако се използва.
В голям тиган или уок растителното олио се загрява на средно силен огън. Гъбите се добавят и се запържват за 5–7 минути при периодично разбъркване до омекване и леко зачервяване. Добавят се морковът и пресният лук и се пържат още 3–4 минути, като морковът се запазва леко хрупкав. Прибавя се чесънът и се разбърква за около 30 секунди.
Приготвеният сос се изсипва върху гъбите и зеленчуците. Всичко се разбърква добре и се готви още около 2 минути. Ястието се опитва и при необходимост се подправя със сол и черен пипер. Преди сервиране се поръсва със запечения сусам.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 127 г | |
| Калории | 71 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 48% |
| Мазнини | 3 г | 36% |
| Белтъчини | 3 г | 16% |
| Холестерол | 0 мг |
