Пуешко руло с червени боровинки, кайсии и шам фъстък
Продукти:
- 1 1/2 кг пуешко филе
- 250 мл. сушени червени боровинки
- 250 мл. сушени кайсии
- 100 мл. белени шам фъстъци
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. мащерка
- сол
- черен пипер
- 50 г маруля
- 50 г рукола
- 50 г спанак
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в 1 с.л. зехтин, докато се омекнат и станат леко прозрачни за около 3-5 минути. Към тях се добавят сушените червени боровинки, нарязаните сушени кайсии, белените шам фъстъци и мащерката, след което се задушават за още 2-3 минути при често разбъркване. Сместа се оставя да се охлади леко.
Пуешкото филе се разрязва хоризонтално почти до края и се разтваря като книга, след което се начуква с чук за месо, докато се изравни и стане с дебелина около половин сантиметър. Филето се подправя със сол и черен пипер от двете страни.
Плънката се разпределя равномерно върху филето. Филето се навива на руло, като плънката остава вътре. Рулото се пристяга с кухненско въже или с клечки за зъби, за да се държи плътно.
В тиган, подходящ за фурна, се загрява останалият зехтин на среден огън. Рулото се запечатва за около 3-4 минути от всяка страна, за да се заключат соковете вътре. След това тиганът се прехвърля във фурна, загрята на 190°C, и се пече за 35-45 минути, докато вътрешната температура на месото достигне 74°C. Рулото се изважда и се оставя да почине 10 минути преди нарязване.
Рулото се нарязва на дебели колелца и се сервира върху маруля, рукола и спанак като гарнитура.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 359 г | |
| Калории | 801 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 12% |
| Мазнини | 57 г | 64% |
| Белтъчини | 49 г | 25% |
| Холестерол | 183 мг |
