Пържени пухкави карфиолени кюфтенца с рикота

Пържени пухкави карфиолени кюфтенца с рикота - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се измива и се разделя на розички. Розичките се настъргват или се накълцват фино до текстура, наподобяваща ориз.

Карфиолът, рикотата, яйцата, брашното, солта и черният пипер се смесват в голяма купа. Сместа се разбърква до получаването на гъста консистенция, подходяща за оформяне.

Зехтинът се загрява в широк тиган на умерен огън. От сместа се загребват малки порции, поставят се в тигана и леко се притискат, за да се оформят плоски кюфтенца.

Кюфтенцата се пържат по 3–4 минути от всяка страна, докато се зачервят и се сготвят отвътре. При необходимост се приготвят на няколко партиди.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 260 г
Калории 300 кал
Въглехидрати 29 г 39%
Мазнини 14 г 42%
Белтъчини 15 г 20%
Холестерол 125 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: