Пролетна зелена салата с пъдпъдъчи яйца, репички и червен лук

Пролетна зелена салата с пъдпъдъчи яйца, репички и червен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъдпъдъчите яйца се покриват с вода и се варят на умерен огън около 4 минути. Охлаждат се в студена вода, обелват се и се разрязват на половини.

Зелените салати се измиват и подсушават. Репичките и краставицата се нарязват на тънки кръгчета, а червеният лук – на тънки шайби. Зелените салати, репичките, краставицата, червеният лук, кълновете и тиквените семки се смесват в купа.

Зехтинът, лимоновият сок, медът, солта и черният пипер се разбъркват до получаването на еднороден дресинг. Салатата се залива с дресинга и се разбърква внимателно. Накрая се добавят половинките пъдпъдъчи яйца.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 317 г
Калории 266 кал
Въглехидрати 12 г 18%
Мазнини 18 г 60%
Белтъчини 15 г 23%
Холестерол 374 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: