Гриловано телешко контрафиле с печени зеленчуци и розмарин
Продукти:
- 400 г телешко контрафиле
- 5 картофа
- 7 чери домата
- 7 моркова
- 3 скилидки чесън
- 2 стръка розмарин
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Картофите, морковите и чери доматите се измиват, а картофите се разрязват на половини. Зеленчуците се овкусяват с половината от зехтина, сол, черен пипер и половината от розмарина. Поставят се в тава или се завиват във фолио и се пекат на грил или във фурна при 200°C за 25–30 минути, като се обръщат периодично.
Контрафилето се намазва с останалия зехтин и се овкусява със сол и черен пипер. Върху месото се поставя останалият розмарин. Контрафилето се пече върху силно загрят грил или в тиган с незалепващо покритие по 4–5 минути от всяка страна. Времето се коригира според предпочитаната степен на изпичане. Чесънът се обелва, смачква се и се добавя през последните 2 минути от готвенето.
След изпичането контрафилето се оставя да почине 5 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1393 г | |
| Калории | 901 кал | |
| Въглехидрати | 137 г | 60% |
| Мазнини | 16 г | 16% |
| Белтъчини | 59 г | 26% |
| Холестерол | 156 мг |
