Елда с гъби и сирене пармезан
Продукти:
Рецепта:
Елдата се измива със студена вода и се отцежда. Водата се кипва в тенджера с малко сол и към нея се добавя елдата. Огънят се намалява, тенджерата се покрива с капак и елдата се вари около 15 минути, докато водата бъде поета. След сваряването зърната се разделят с вилица.
Лукът се обелва и се нарязва на тънки филийки. Зехтинът се загрява в тиган и лукът се запържва, докато омекне и стане прозрачен. Гъбите се нарязват, добавят се към лука и се задушават, докато омекнат и отделената от тях течност се изпари. Подправя се със сол и черен пипер.
Сварената елда се добавя в тигана и всичко се разбърква за няколко минути на слаб огън. Сиренето се настъргва и с него се поръсва готовото ястие.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 484 г | |
| Калории | 421 кал | |
| Въглехидрати | 69 г | 62% |
| Мазнини | 11 г | 22% |
| Белтъчини | 19 г | 17% |
| Холестерол | 10 мг |
