Хорешт Алу – иранска яхния с агнешко и сушени сливи
Продукти:
- 1 кг агнешко месо
- 200 г сушени сливи
- 2 картофа
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 домата
- 2 с.л. доматено пюре
- 3 с.л. олио
- 1 ч.л. куркума
- 1/2 ч.л. канела
- сол
- черен пипер
- 750 мл. вода
Рецепта:
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Агнешкото месо се нарязва на парчета. Лукът се запържва в загрятото олио до златисто, след което се добавя месото и се запържва от всички страни. Прибавят се чесънът, куркумата, канелата, солта и черният пипер. Сместа се разбърква и се задушава за кратко.
Доматите се обелват и се нарязват. Добавят се заедно с доматеното пюре и сместа се готви няколко минути. Налива се водата и яхнията се оставя да къкри на слаб огън под капак около 60–75 минути, докато месото стане почти крехко. При необходимост се долива малко гореща вода.
Картофите и морковите се обелват и се нарязват на едри парчета. Сушените сливи се проверяват за костилки и при наличие се обезкостяват. Зеленчуците и сливите се добавят към яхнията, след което се готви още 25–30 минути, докато месото и зеленчуците омекнат. Капакът се отстранява към края на готвенето, за да се сгъсти сосът.
При необходимост се добавят още сол и черен пипер. Яхнията се сервира гореща.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 484 г | |
| Калории | 642 кал | |
| Въглехидрати | 39 г | 24% |
| Мазнини | 41 г | 57% |
| Белтъчини | 32 г | 20% |
| Холестерол | 120 мг |
