Печена сьомга с ананас и домашен сладко-лютив сос
Продукти:
- за сьомгата:
- 4 филета сьомга
- 1 ч.ч. ананас
- 1 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- за сладко-лютивия сос:
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. мед
- 1 ч.л. пресен джинджифил
- 2 скилидки чесън
- 1 червена люта чушка
Рецепта:
Фурната се загрява до 190°C, а тавата се намазва със зехтина. Ананасът се нарязва на кръгове. Джинджифилът се обелва и настъргва, а чесънът се обелва и нарязва на ситно. Лютата чушка се почиства от дръжката и се нарязва на ситно.
Сладко-лютивият сос се приготвя, като соевият сос, медът, джинджифилът, чесънът и лютата чушка се смесват в малка тенджера. Сместа се загрява на слаб огън при разбъркване, докато медът се разтвори и сосът леко се сгъсти.
Филетата сьомга се подсушават и се поръсват с черен пипер и малко сол, като се отчита солеността на соевия сос. Ананасът се подрежда в тавата, а филетата се поставят върху него. Сьомгата се намазва със сладко-лютивия сос, като част от него се разпределя и върху ананаса.
Ястието се пече за около 20–25 минути според дебелината на филетата. Готовността на рибата се проверява с кухненски термометър — в най-дебелата част трябва да се достигнат 63°C. Сьомгата се сервира топла с печения ананас и соса от тавата.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 312 г | |
| Калории | 340 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 11% |
| Мазнини | 11 г | 30% |
| Белтъчини | 51 г | 61% |
| Холестерол | 130 мг |
