Пица хапки със карфиол (солени мъфини)
Продукти:
- 1 глава карфиол
- 250 г моцарела
- 80 г пармезан
- 1 яйце
- 1/2 ч.л. смес италиански подправки
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- сол
- черен пипер
- 1/2 ч.ч. салам пеперони
- 1/2 ч.ч. доматен сос за пица
Рецепта:
Карфиолът се настъргва или се обработва в кухненски робот до размер на оризови зърна. След това се задушава в микровълнова или на пара за 5-7 минути, докато омекне, и се оставя леко да се охлади. Върху чиста кърпа се изстисква максимално влагата от сварения карфиол, за да бъде тестото компактно.
В голяма купа се смесват изцеденият карфиол, настърганото моцарела сирене, пармезанът, яйцето, италианските подправки, чесънът на прах, солта и черният пипер. Сместа се разбърква добре до получаване на тестообразна консистенция.
Сместа се разпределя равномерно в намаслена форма за мъфини, като се притиска плътно, за да се оформят корички. Коричките се пекат в предварително загрята на 200°C фурна за около 15 минути, докато започнат да златистеят.
След това върху всяка коричка се слага малко доматен сос, настъргана моцарела и резенчета пеперони. Формата се връща във фурната за още 5-7 минути, докато сиренето се разтопи и пепероните леко се запекат.
Пицата с карфиол се оставя да изстине за няколко минути, след което се изважда от формата, украсява се с листенца пресен босилек и се сервира с допълнителен доматен сос за топене.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 301 г | |
| Калории | 454 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 12% |
| Мазнини | 32 г | 63% |
| Белтъчини | 31 г | 27% |
| Холестерол | 135 мг |
