Пиле с уиски сос и ориз
Продукти:
- 1/2 кг пилешко филе
- 200 г ориз
- 30 мл. уиски
- 2 с.л. соев сос
- 2 с.л. кафява захар
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 с.л. оцет
- 2 с.л. олио
- 2 скилидки чесън
- 5 г пресен джинджифил
- 1 ч.л. царевично нишесте
- 1/2 л. вода
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Оризът се измива и се поставя в тенджера с 500 мл вода и малко сол. След завиране се похлупва и се оставя на слаб огън до сваряване и поемане на водата. При необходимост останалата течност се отцежда.
Пилешкото филе се нарязва на хапки и се овкусява с черен пипер и малко сол, като се отчита солеността на соевия сос. Чесънът се обелва и се пресова, а джинджифилът се обелва и се настъргва. В тиган се загрява олиото и пилешкото месо се запържва до златисто. Добавят се чесънът и джинджифилът и се разбърква за около 30 секунди.
В отделна купа се смесват уискито, соевият сос, кафявата захар, доматеното пюре и оцетът. Тиганът се отстранява временно от котлона и сместа се изсипва при пилето. След това се връща на слаб огън и ястието се оставя да къкри до пълното сготвяне на месото. При проверка с кухненски термометър в средата на най-дебелото парче трябва да се отчете най-малко 74°C.
Царевичното нишесте се разтваря в останалите 30 мл студена вода и се добавя към соса при непрекъснато разбъркване. Оставя се да къкри още 1–2 минути, докато сосът се сгъсти и с него се покрият равномерно пилешките хапки. Пилето се разпределя в чинии и се поднася с ориза.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 331 г | |
| Калории | 407 кал | |
| Въглехидрати | 49 г | 53% |
| Мазнини | 7 г | 17% |
| Белтъчини | 29 г | 31% |
| Холестерол | 81 мг |
