Мексикански ентоматадас с пилешко месо и доматен сос
Продукти:
- 12 царевични тортили
- 1/2 кг пилешко филе
- 5 домата
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- 240 мл. пилешки бульон
- сол
- 1 ч.ч. зелена салата
- 1/2 ч.ч. сирене кесо фреско
Рецепта:
Пилешкото филе се сварява предварително, оставя се леко да се охлади и се накъсва на тънки влакна.
Лукът и чесънът се обелват. Половината от лука се отделя за соса, а останалата част се нарязва на ситно. Доматите се поставят в тенджера с вода заедно с отделения за соса лук и чесъна. Сваряват се за около 10 минути до омекване, след което се отцеждат и се пасират до получаването на гладка смес.
В тиган на умерен огън се загрява половината от олиото. Добавят се пасираните зеленчуци, пилешкият бульон и солта. Сосът се оставя да къкри 10–15 минути, докато леко се сгъсти.
В отделен тиган се загрява останалото олио. Тортилите се запържват последователно за 10–15 секунди от всяка страна, докато се затоплят и станат гъвкави. След това се отцеждат върху кухненска хартия.
Всяка тортила се потапя в топлия доматен сос, напълва се с накъсаното пилешко месо и се прегъва на две. Напълнените тортили се заливат с останалия сос. Зелената салата се измива, подсушава и нарязва на тънки ивици, а сиренето се натрошава. Отгоре се разпределят зелената салата, сиренето и нарязаният лук. Ястието се поднася веднага.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 561 г | |
| Калории | 715 кал | |
| Въглехидрати | 96 г | 54% |
| Мазнини | 16 г | 21% |
| Белтъчини | 46 г | 26% |
| Холестерол | 108 мг |
