Японска салата със скариди, вакаме и сладък сос

Японска салата със скариди, вакаме и сладък сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата зелена салата и айсберг се измиват, подсушават и накъсват. Ако се използват сушени водорасли вакаме, те се накисват според указанията върху опаковката и се отцеждат добре.

Ако скаридите са сурови, се сваряват до готовност и се охлаждат. След това се обелват и почистват. Червеното цвекло се обелва и се нарязва на тънки ивици. Сусамът се запича за кратко в сух тиган и се оставя да се охлади.

Майонезата, кетчупът, медът и оризовият оцет се разбъркват до получаването на гладък сос. Зелената салата, айсбергът, вакамето, скаридите и червеното цвекло се смесват. Сосът се прибавя и салатата се разбърква внимателно. Добавя се хайверът тобико и се поръсва със запечения сусам. Салатата се поднася веднага.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 262 г
Калории 202 кал
Въглехидрати 10 г 20%
Мазнини 8 г 36%
Белтъчини 23 г 46%
Холестерол 152 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: