Енчилади с пилешко месо, чедър и зелен сос
Продукти:
- 12 царевични тортили
- 1/2 кг пилешко месо
- 1/2 л. зелен сос за енчилада
- 200 г чедър
- 30 г кориандър
- 100 г лук
- 140 г царевица
- 1 с.л. зехтин
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Пилешкото месо се поставя в тенджера, покрива се с вода и се сварява за около 20–25 минути според големината на парчетата, докато температурата във вътрешността им достигне 74°C. Отцежда се, оставя се леко да се охлади и се накъсва. Царевицата се сварява отделно до омекване и се отцежда.
Фурната се загрява до 190°C. Чедърът се настъргва, кориандърът се нарязва, а лукът се обелва и се нарязва на ситни кубчета. В купа се смесват пилешкото месо, половината чедър, кориандърът, лукът и царевицата. Добавят се солта и черният пипер, като количеството сол се съобразява със солеността на соса и чедъра.
Тиган се намазва с част от зехтина и тортилите се затоплят последователно за по 10–15 секунди от всяка страна, докато омекнат. При необходимост тиганът се намазва с останалия зехтин. Дъното на тава с размери около 23 × 33 см се покрива с тънък слой от зеления сос за енчилада.
Върху всяка тортила се разпределя част от пилешката смес. Тортилите се навиват и се подреждат плътно в тавата със съединението надолу. Заливат се с останалия сос и се поръсват с останалия чедър.
Енчиладите се пекат за около 20–25 минути, докато плънката се загрее добре, а сиренето се разтопи и леко се зачерви. След изваждането от фурната ястието се оставя да престои 5 минути преди сервиране.
Време за приготвяне:
70 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 307 г | |
| Калории | 633 кал | |
| Въглехидрати | 67 г | 43% |
| Мазнини | 24 г | 34% |
| Белтъчини | 38 г | 24% |
| Холестерол | 91 мг |
