Задушени пилешки сърца със заквасена сметана и магданоз
Продукти:
- 1/2 кг пилешки сърца
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 200 г заквасена сметана
- 2 с.л. олио
- 100 мл. вода
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 5 г магданоз
Рецепта:
Пилешките сърца се почистват от излишната мазнина, кръвоносните съдове и остатъците от съсиреци. Разполовяват се по дължина и се подсушават с кухненска хартия. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно.
В дълбок тиган се загрява олиото. Лукът се запържва до омекване, след което се добавя чесънът и се разбърква за около 30 секунди. Прибавят се пилешките сърца и се запържват за 5–7 минути при периодично разбъркване. Подправят се със солта и черния пипер.
Налива се водата и тиганът се похлупва. Сърцата се задушават на слаб огън за около 30–40 минути до омекване и пълна готовност. При необходимост се долива малко гореща вода, за да не загори ястието. Ако е останала прекалено много течност, част от нея се оставя да се изпари без капак, преди да се добави сметаната.
Заквасената сметана се разбърква в купа с няколко лъжици от горещата течност, добавяни постепенно. Котлонът се намалява до най-ниската степен и темперираната сметана се прибавя към сърцата при непрекъснато разбъркване. Сосът се загрява внимателно за още 3–5 минути, без да се допуска кипване.
Магданозът се измива, нарязва се на ситно и се разбърква в соса непосредствено преди свалянето от котлона. Ястието се поднася топло.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 235 г | |
| Калории | 343 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 8% |
| Мазнини | 26 г | 69% |
| Белтъчини | 21 г | 25% |
| Холестерол | 192 мг |
