Грилована салата с халуми и зеленчуци
Продукти:
- 150 г халуми
- 1 ч.ч. микс от рукола, спанак и маруля
- 1/2 ч.ч. чери домати
- 1 червена чушка
- 1/4 ч.ч. червен лук
- 1 с.л. зехтин
- 1 ч.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
- магданоз (по желание)
Рецепта:
Миксът от рукола, спанак и маруля се измива и изсушава добре. Чери доматите се разполовяват, червеният лук се нарязва на тънки филийки, а червената чушка се изпича, обелва и нарязва на ленти.
Халуми се нарязва на филийки и се запича на загрят грил тиган със зехтин, докато се получи златиста коричка, след което се оставя настрани.
В голяма купа се смесват зеленолистните зеленчуци, чери доматите, червеният лук и червената чушка. Салатата се овкусява със зехтин и лимонов сок, посолява се и се поръсва с черен пипер. Всичко се разбърква внимателно.
Грилованото халуми се подрежда отгоре, а салатата се гарнира с магданоз по желание.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 226 г | |
| Калории | 406 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 10% |
| Мазнини | 31 г | 68% |
| Белтъчини | 24 г | 24% |
| Холестерол | 79 мг |
