Фламенко яйца с чоризо в глинен съд на фурна
Продукти:
- 2 яйца
- 1 ч.ч. доматен сос
- 1/4 ч.ч. лук
- 1 скилидка чесън
- 1/4 ч.ч. грах
- 1/4 ч.ч. чоризо
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 ч.л. сладък червен пипер
- сол
- черен пипер
- 1 с.л. магданоз
Рецепта:
Зехтинът се загрява в средно голям глинен съд или тавичка, подходяща за фурна, на среден огън. Лукът се нарязва и заедно с чесъна се задушават до омекване и аромат, около 5 минути. Към тях се добавя нарязаното чоризо и се готви още 2-3 минути. Прибавя се доматеният сос, червеният пипер, солта и черният пипер. Сосът се оставя да къкри нежно около 10 минути, докато леко се сгъсти.
Грахът се разбърква в доматения сос. В соса се правят две малки гнезда и в тях внимателно се счупват яйцата.
Фурната се загрява до 190°C. Съдът се поставя във фурната и се пече около 8-10 минути, докато белтъците се стегнат, а жълтъците останат течни, или по-дълго, в зависимост от предпочитанията.
Ястието се изважда от фурната, поръсва се с нарязан пресен магданоз и се сервира веднага с хрупкав хляб. По желание може да се добавят зелени маслини или други зеленчуци преди печене.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 247 г | |
| Калории | 333 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 20% |
| Мазнини | 23 г | 62% |
| Белтъчини | 16 г | 20% |
| Холестерол | 213 мг |
