Традиционна италианска паста (спагети) с октоподено рагу
Продукти:
- 1 кг октопод
- 400 г спагети
- 400 г чери домати
- 3 с.л. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 1 червена люта чушка
- 1 глава лук
- 120 мл. сухо бяло вино
- 1/4 ч.ч. магданоз
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Октоподът се сварява в голяма тенджера с вряща вода до омекване, за около 45 до 60 минути. След това се прецежда и оставя настрана. Зехтинът се загрява в тиган на среден огън. Към него се добавят наситненият чесън, нарязаният лук и лютивата чушка. Зеленчуците се запържват, докато лукът стане прозрачен и чесънът се усети като аромат, за около 3-4 минути.
Към сотираните зеленчуци се прибавят парчетата октопод и се запържват за 5 минути, за да поемат ароматите. Бялото вино се изсипва в тигана и се оставя да се редуцира наполовина при леко разбъркване. Чери доматите се добавят, сместа се овкусява със сол и черен пипер и се задушава на слаб огън за 20-25 минути, като се разбърква от време на време до сгъстяване на соса.
Пастата се сварява в подсолена вряща вода до състояние ал денте според указанията на опаковката. След сваряване пастата се отцежда, като се запазва чаша от водата за варене. Пастата се смесва с октоподения сос, като при необходимост се добавя от запазената вода за разреждане на соса до желаната консистенция. Ястието се украсява с нарязан магданоз и се сервира веднага в затоплени чинии.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 530 г | |
| Калории | 683 кал | |
| Въглехидрати | 90 г | 56% |
| Мазнини | 10 г | 14% |
| Белтъчини | 52 г | 32% |
| Холестерол | 120 мг |
