Риба дорадо с лимон и розмарин на фурна
Продукти:
- 2 риби ципура
- 2 с.л. зехтин
- 1 лимон
- 1/2 лайм
- 4 стръка розмарин
- сол
- черен пипер на зърна
- 2 скилидки чесън
Рецепта:
Рибите дорадо се измиват и подсушават добре. По кожата им се правят диагонални прорези, за да се улесни проникването на вкусовете. Вътрешността и външната страна на рибите се намазват със зехтин, след което се поръсват със сол и счукан черен пипер. В коремчето на всяка риба се поставят стръкове пресен розмарин и, ако се използва, счукан чесън.
Рибите се подреждат в тава или върху скара, като около тях се разпределят резени лимон и останалите стръкове розмарин. Пече се във фурна, загрята на 200°C, или на скара с директна топлина за около 10 минути от всяка страна, докато кожата стане хрупкава, а месото се сготви напълно и може лесно да се разделя с вилица.
Преди сервиране се изстисква пресен лимонов и лаймов сок върху рибите и се декорира с пресен розмарин.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 264 г | |
| Калории | 360 кал | |
| Въглехидрати | 7 г | 8% |
| Мазнини | 19 г | 49% |
| Белтъчини | 39 г | 44% |
| Холестерол | 120 мг |
