Уагю Т-бон стек на грил
Продукти:
- 700 г уагю т-бон телешки стек
- морска сол
- черен пипер
- 2 стръка розмарин
- 2 стръка мащерка
- 2 с.л. зехтин
- 2 скилидки чесън
Рецепта:
Уагю Т-бон стекът се изважда от хладилника около 30 минути предварително, за да се достигне стайна температура. Стекът се подсушава с кухненска хартия, за да се осигури добър карамелизиран загар. От двете страни се натрива със зехтин, след което се подправя обилно с морска сол и смлян черен пипер.
Грилът или тиганът се загрява на висока температура до достигане на достатъчно топлина за запечатване на стека. Стекът се поставя върху горещата решетка и се пече за около 4-5 минути на страна за степен на средна готовност (вътрешна температура 54-57°C). На половината време на печене върху стека се поставят стръкове пресен розмарин и мащерка за аромат. По желание около стека се поставят счукани скилидки чесън за допълнителен аромат.
След изваждане от грила стекът се оставя да почине върху дъска за рязане, покрит с алуминиево фолио, за поне 5 минути, за да се разпределят соковете равномерно и да стане крехък. След това стекът се нарязва равномерно по костта и се сервира, гарниран с пресни стръкове розмарин и мащерка. По желание се поръсва допълнително с морска сол и смлян черен пипер преди поднасяне. Ястието се сервира незабавно.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 244 г | |
| Калории | 404 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 3% |
| Мазнини | 23 г | 53% |
| Белтъчини | 45 г | 46% |
| Холестерол | 182 мг |
