Печено патешко филе със сини сливи и червен боровинков сос
Продукти:
- 400 г патешко филе
- 4 сини сливи
- 1 ч.ч. пресни червени боровинки
- 2 с.л. мед
- 2 с.л. балсамов оцет
- 1 ч.л. розмарин
- 1 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Патешките филета се надраскват на кръст по кожата. Филетата се овкусяват със сол, черен пипер и нарязан розмарин. Зехтинът се загрява в огнеупорен тиган на средна температура. Филетата се запържват първо със страната на кожата за 5-7 минути, докато кожата стане хрупкава и златиста, след което се обръщат и се запържват още 2 минути от другата страна.
Сините сливи се разпределят около филетата в същия тиган, а тиганът се поставя във фурна, загрята на 180°C, за 10-15 минути, докато месото достигне желаната готовност и сливите омекнат.
Червените боровинки се смесват с меда и балсамовия оцет в малка тенджера. Сместа се вари на средна температура с периодично разбъркване, докато боровинките се спукат и сосът се сгъсти, около 10 минути. При нужда се добавя допълнителен мед или оцет за балансиране на вкуса.
Патешкото месо се нарязва на тънки филийки и се подрежда върху чиния заедно с изпечените сливи. Полива се с приготвения сос от боровинки.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 425 г | |
| Калории | 982 кал | |
| Въглехидрати | 35 г | 15% |
| Мазнини | 83 г | 76% |
| Белтъчини | 25 г | 11% |
| Холестерол | 152 мг |
