Корейска салата с патладжан и пикантен сос
Продукти:
- 2 патладжана
- 1 червена чушка
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. оризов оцет
- 1 с.л. сусамово олио
- 1 ч.л. захар
- 1/2 ч.л. лют пипер
- 1 с.л. сусам
- 2 с.л. нарязан магданоз
Рецепта:
Патладжаните се измиват и нарязват на ивици, след което се посоляват и оставят да се отцедят за 20 минути. Изплакват се и се подсушават. В тиган се загрява сусамовото олио и патладжаните се запържват до омекване. Лукът се обелва и нарязва на тънки полумесеци, а чушката се нарязва на малки кубчета. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно. В купа се смесват соевият сос, оризовият оцет, захарта и лютият пипер. Патладжаните, лукът, чушката и чесънът се смесват със соса и се разбъркват добре. Салатата се поръсва със сусам и нарязан магданоз. Оставя се да престои 10 минути преди сервиране, за да се смесят вкусовете.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 347 г | |
| Калории | 131 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 65% |
| Мазнини | 4 г | 25% |
| Белтъчини | 4 г | 11% |
| Холестерол | 0 мг |
