Фетучини със сос от авокадо
Продукти:
- 350 г фетучини
- 1 авокадо
- 50 г спанак
- 15 г босилек
- 50 г пармезан
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- 1 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
В голяма тенджера се кипва подсолена вода и в нея се сваряват фетучините до състояние ал денте. Половин чаена чаша от водата за варене се запазва, а пастата се отцежда.
Авокадото се обелва и костилката се отстранява. Поставя се в блендер заедно с листата спанак, босилек, пармезанът се настъргва и се добавя, чесънът се обелва и се слага, добавят се зехтинът и лимоновият сок. Всичко се пасира до получаване на гладък и кремообразен сос. При необходимост, се добавя от запазената вода от пастата, за да се постигне желаната гъстота. Сосът се овкусява със сол и черен пипер.
Отцедената паста се смесва със соса от авокадо, така че да се покрие равномерно. При необходимост, се разрежда с още от водата за варене.
Ястието се сервира, като се гарнира с настърган пармезан и пресни листа босилек.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 174 г | |
| Калории | 477 кал | |
| Въглехидрати | 71 г | 60% |
| Мазнини | 14 г | 27% |
| Белтъчини | 17 г | 15% |
| Холестерол | 9 мг |
