Здравословна салата с китайско зеле, моркови, краставици, чери домати и фъстъци

Здравословна салата с китайско зеле, моркови, краставици, чери домати и фъстъци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Китайското зеле се нарязва на ивици, морковите се нарязват на тънки пръчици, а краставицата се настъргва на тънки ивички. Чери доматите се разполовяват. Фъстъците се запичат и се оставят за поръсване.

Соевият сос, оризовият оцет, сусамовото олио, медът, счуканият чесън, настърганият джинджифил и лютивият пипер се смесват и се разбъркват, за да се приготви дресингът.

Зеленчуците се смесват в голяма купа и се поливат с приготвения дресинг, след което всичко се разбърква добре.

Салатата се сервира, поръсена с печени фъстъци, веднага след приготвянето ѝ, за да остане свежа и хрупкава.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 261 г
Калории 234 кал
Въглехидрати 15 г 24%
Мазнини 17 г 60%
Белтъчини 11 г 18%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: