Английска закуска с бекон, яйца, наденички и бекон във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)
Продукти:
- 4 наденички
- 100 г бекон
- 4 яйца
- 2 ч.ч. боб от консерва
- 4 филии пълнозърнест хляб
- 1 домат
- сол
- черен пипер
- спрей за готвене
Рецепта:
Фритюрник с горещ въздух (air fryer) се загрява на 160 градуса за около 5 минути.
Нарязаният на ивици бекон и наденичките се поставят в уреда и се запичат за около 5 минути. След това се изваждат и се оставят настрана.
След това две алуминиеви кошнички, като може да ползват такива за еднократна употреба, се слагат в уреда и в тях се разпределя бобът от консерва. Запича се за около 8 минути.
Във форма за еднократна употреба, която е подходяща за уреда, се слага малко олио и се загрява за около 3 минути. След това се чукват яйцата и се пекат около 7-8 минути на 130 градуса.
След като всичко е готово, се нарежда в чиния заедно с резени домат и филийки пълнозърнест хляб.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 483 г | |
Калории | 1205 кал | |
Въглехидрати | 85 г | 29% |
Мазнини | 64 г | 48% |
Белтъчини | 73 г | 25% |
Холестерол | 319 мг |