Сладко-пикантни печени пилешки бутчета на барбекю / скара
Продукти:
- 2 кг пилешки бутчета
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- 6 с.л. мед
- 6 с.л. шрирача
- 1 с.л. сок от лайм
- 1 с.л. джинджифил
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Зехтинът се загрява в тиган и се добавят джинджифилът и чесънът, като се запържват около минута. След това се прибавят мед, шрирача, сок от лайм и пушен червен пипер. Сосът се разбърква и се готви около 3 минути.
Пилешките бутчета с овкусяват със сол и черен пипер и се изпичат върху загрята скара или барбекю по около 5 минути на страна. След това готвеното продължава като месото се обръща, докато е напълно готово. Докато се готви, се полива с приготвения сос, за да стане наистина сочно и да се получи хрупкава коричка.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 261 г | |
Калории | 332 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 7% |
Мазнини | 10 г | 29% |
Белтъчини | 52 г | 66% |
Холестерол | 193 мг |