Кеджъри със сьомга филе, ориз и яйца
Продукти:
- 150 г ориз
- 200 г филе сьомга
- 1 глава лук
- 2 яйца
- 420 мл. вода
- 1 с.л. масло
- 1 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. магданоз
- 1/2 ч.л. къри
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Водата се слага в тенджера или дълбок тиган и се добавят сол и къри. Когато течността заври, се слагат филетата сьомга и се оставят да къкрят на ниска степен за около 4 минути. След това сьомгата се изважда с решетъчна лъжица.
Водата се оставя отново да заври и се добавя оризът. Покрива се и се готви на слаб огън за около 15 минути или докато поеме течността.
В тиган се разтопява маслото и нарязаният лук се задушава за няколко минути. Добавя се оризът и се подправя със сол и черен пипер.
Сьомгата се нарязва на парчета и се слага при ориза заедно с твърдо сварените и нарязани яйца, магданозът и лимоновият сок.
Ястието се готви за още около минута, като внимателно се разбърква.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 501 г | |
Калории | 536 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 51% |
Мазнини | 15 г | 26% |
Белтъчини | 32 г | 25% |
Холестерол | 255 мг |