Рецепта за бързо и лесно хрупкаво пилешко филе на фурна

Рецепта за бързо и лесно хрупкаво пилешко филе на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се слага в купа. В друга купа се разбиват яйца. В трета купа се слага натрошеният корнфлейкс.

Пилешките гърди се нарязват на ивици и се овкусяват със сол и черен пипер. Месото се овалва в брашното, след това в яйцата и накрая - в корнфлейкса.

Пилешките филенца се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се около 7-8 минути в загрята фурна на 180 градуса. Обръщат се и се запичат за още 7-8 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 359 г
Калории 632 кал
Въглехидрати 69 г 45%
Мазнини 7 г 11%
Белтъчини 69 г 45%
Холестерол 239 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: