Пикантно гуакамоле с печена царевица
Продукти:
- 1 царевица
- 1 люта чушка
- 2 авокадота
- 1/4 ч.ч. домат
- 3 с.л. кориандър
- 2 с.л. червен пипер
- 2 с.л. сок от лайм
- 2 скилидки чесън
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Царевицата и лютата чушка се слагат в сух тиган на средно силен огън и се запичат, като често се обръщат, докато се овъглят. Също така могат да се изпекат и на скара или грил.
След това се оставят да се охладят и зърната царевица се почистват от кочана. Лютата чушка се нарязва на ситно, като семената се махат.
Авокадото се нарязва на ситно и се слага в купа. Добавят се всички съставки и гуакамолето се разбърква внимателно. Подправя се със сол черен пипер на вкус и се сервира с тортила чипс.
Време за приготвяне:
12 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 82 г | |
Калории | 108 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 34% |
Мазнини | 8 г | 60% |
Белтъчини | 2 г | 7% |
Холестерол | 0 мг |