Пържени зелени домати във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)
Продукти:
- 2 домата
- 1/2 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.ч. мътеница
- 2 яйца
- 1 ч.ч. галета
- 1 ч.ч. царевично брашно
- зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Фритюрник с горещ въздух (Air Fryer) се загрява до 200 градуса.
Доматите се нарязват на филийки и се подсушават добре. Поръсват се със сол и черен пипер.
Обикновеното брашно се слага в една купа, яйцата се разбиват с мътеницата в друга купа, а в трета се смесват галетата и царевичното брашно.
Резените домати първо се овалват първо в брашното, след това се потапят в сместа с яйцата и накрая се овалват в галетата.
Нареждат се в уреда и се намазват с мазнина. Пекат се от едната страна за около 5 минути и след това от другата за още 3-4 минути.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 201 г | |
Калории | 474 кал | |
Въглехидрати | 89 г | 76% |
Мазнини | 5 г | 10% |
Белтъчини | 17 г | 15% |
Холестерол | 94 мг |