Лесна рецепта за солени мъфини със спанак, бекон и шунка
Продукти:
- 10 яйца
- 1/2 ч.ч. прясно мляко
- 1 ч.ч. сирене чедър
- 1 ч.ч. шунка
- 1/2 ч.ч. спанак
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. лук на прах
- 1 ч.л. лют сос
Рецепта:
Комбинирайте всички съставки за мъфини в купа.
Разпределете сместа в 12 формички за мъфини, напръскани със спрей за готвене.
Отгоре поръсете по желание с още сирене чедър. Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 20 до 25 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 97 г | |
| Калории | 192 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 5% |
| Мазнини | 14 г | 67% |
| Белтъчини | 14 г | 30% |
| Холестерол | 192 мг |
Сподели:
