Пържени панирани хрупкави скариди с панировка от кокосови стърготини и царевично брашно

Продукти:
- 1/2 кг скариди
- 1 белтък
- 1/2 ч.ч. царевично брашно
- 1/2 ч.ч. кокосови стърготини
- 1/4 ч.л. сол
- черен пипер
- олио
Рецепта:
Скаридите се почистват и се подправят с черен пипер и сол.
Белтъкът се разбърква. В отделна купа се слагат кокосовите стърготини и царевичното брашно и се разбъркват, за да се смесят.
В тиган се загрява олио. Скаридите се потапят първо в белтъка, след това се овалват в сухата смес и се пържат за кратко до златист загар. След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия и се поднасят.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 178 г | |
Калории | 313 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 36% |
Мазнини | 10 г | 29% |
Белтъчини | 28 г | 36% |
Холестерол | 190 мг |