Хрупкав пай с червено цвекло, малини и ананас
Продукти:
- 180 г брашно
- 1/2 ч.ч. бадемово брашно
- 1/2 ч.ч. кокосови стърготини
- 1 ч.ч. овесени ядки
- 1/4 ч.ч. ленено семе
- 1/2 ч.ч. кафява захар
- 1/2 ч.ч. кокосово масло
- 1 ананас
- 1 глава цвекло
- 340 г замразени малини
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса.
Ананасът се нарязва по дължина на 4 филийки. Всяка се нарязва на още няколко тънки парчета.
Във формата за печене се разпределя около 1/4 чаша от кафявата захар. Отгоре се слагат резените ананас, като се препокриват, така че да се образува равномерен слой. Отгоре се нареждат малините и настърганото червено цвекло.
В купа се смесват останалата кафява захар, овесените ядки, бадемовото брашно, обикновеното брашно, ленено семе, кокосови стърготини и кокосово масло. Съставките се разбъркват, докато се комбинират и сместа стане на трохи. Поръсва се върху плодовете.
Десертът се пече около 45-50 минути. Изважда се от фурната и се оставя да престои около 10 минути преди да се сервира. По желание се поднася с топка сладолед.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 208 г | |
Калории | 394 кал | |
Въглехидрати | 62 г | 61% |
Мазнини | 15 г | 34% |
Белтъчини | 6 г | 6% |
Холестерол | 26 мг |