Шоколадов мус с авокадо
Продукти:
- 1 авокадо
- 1 ч.ч. малини
- 2 с.л. мед
- 1/4 ч.ч. какао
- 1/2 ч.л. екстракт от ванилия
- 2 с.л. прясно мляко
- сол
Рецепта:
Авокадото се разрязва и се почиства. Сърцевината му се слага в блендер или кухненски робот. Добавят се сироп от агаве или мед, какао, ванилия, сол и прясно мляко. Може да се използва ядково мляко.
Всичко се блендира до хомогенна смес. Мусът се прехвърля в купа и се гарнира по желание.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 190 г | |
| Калории | 264 кал | |
| Въглехидрати | 30 г | 45% |
| Мазнини | 16 г | 51% |
| Белтъчини | 4 г | 6% |
| Холестерол | 2 мг |
Сподели:
