Яхния от тученица с телешка кайма
Продукти:
- 250 г телешка кайма
- 2 връзки тученица
- 2 домата
- 1 глава лук
- 3 ч.ч. вода
- 2 с.л. зехтин
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 с.л. ориз
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Тученицата се почиства и се слага в купа, пълна с вода. Добавя се една лъжица оцет и се оставя така за пет минути. След това се изплаква добре.
Лукът се нарязва на ситно. Запържва се в загрята мазнина и след това се добавят обелените и настъргани домати. Слага се каймата и се пържи, докато се раздроби.
Добавя се доматеното пюре и нарязаната тученица. Налива се водата и ястието се посолява. Когато водата заври, се добавя оризът.
Тенджерата се похлупва и яхнията се оставя да къкри на слаб огън около 30 минути. По желание се сервира с лъжица кисело мляко на всяка порция.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 349 г | |
Калории | 156 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 21% |
Мазнини | 8 г | 47% |
Белтъчини | 13 г | 34% |
Холестерол | 51 мг |