Телешко с пържен ориз и яйца по китайски

Телешко с пържен ориз и яйца по китайски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Около 1 лъжица олио се загрява в голям тиган и се слагат яйцата. Разбъркват се до пълна готовност, след което се изваждат и се оставят настрана.

Добавя се останалата мазнина в тигана и нарязаното на хапки телешко месо се запържва за няколко минути на силен огън, докато се запече. Изважда се от тигана и се оставя настрана.

В същата мазнина се слагат нарязаните чушка и чесън. Зеленчуците се задушават няколко минути, докато омекнат.

През това време оризът се сварява в съотношение с водата 1 към 2 (ориз – вода). Свареният ориз се добавя към зеленчуците. Задушава се за няколко минути, след което се добавят яйцата и телешкото месо.

Ястието се подправя със сол на вкус, соев сос и сусамово масло. Разбърква се и се готви още около 1-2 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 543 г
Калории 1073 кал
Въглехидрати 161 г 62%
Мазнини 21 г 18%
Белтъчини 55 г 21%
Холестерол 398 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: