Печена риба зарган на фурна

Печена риба зарган на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибките зарган се поливат с олио, сок от лимон и се натъркват добре със сол и черен пипер. В коремчетата им се слагат накълцан девесил и по скилидка чесън. По този начин рибките се оставят да престоят за 1 час.

Зарганът се почиства от чесъна и девесила и се овалва в брашно. Всички рибки се нареждат в тава, в която се слага част от получената марината (без чесън и девесил).

Рибките се пекат в загрята фурна на 200 градуса до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 265 г
Калории 232 кал
Въглехидрати 1 г 2%
Мазнини 5 г 20%
Белтъчини 44 г 79%
Холестерол 125 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: